年別アーカイブ:2018年

医学 栄養

牛乳を飲むと死亡率と骨折リスクが高まるってホント?

2019/4/12  

骨を強くするというイメージが強い牛乳。実は骨折のリスクが高まります。しかも死亡率も高まります。健康にいいと思っていることが実は逆効果なことがある衝撃の事実を知っていますか?

医学 美容/アンチエイジング

睡眠不足があなたの性格までコントロールしている?

2019/4/8  

睡眠を質を高めることで、うまくいくことが増えるのです。人生を楽しみためには上手に休息することが大事です。

医学

40代から始める認知症予防 脳の活性化編

2019/3/14  

認知症予防には脳の活性を行うことも重要です。脳の活性といっても難しいことではありません。毎日の習慣の中で、大笑いすることを増やし、脳を活性し、ゆっくり脳を休めること。40代から認知症予防として食事と運動、脳の活性を組み合わせる工夫をしましょう。

医学

40代から始める認知症予防 運動編

2019/3/14  

認知症は40代後半から予防することが重要です。発症してからでは治療法がない認知症は予防することが一番です。 認知症の予防方法は大きく分けるとこの4つ予防方法があります。 運動 食事 脳の活性化 栄養 ...

医学 栄養

40代から始める認知症予防 食事編

2019/3/14  

認知症予防にはどのような食事がいいのでしょうか?世界中で注目されているのが「地中海料理」と「和食」です。認知症は発症するまでに20年かけてじわじわと進行していくことがわかっています。40代から食生活の見直しをすることで予防できます。

コラム 医学 美容/アンチエイジング

年末年始、疲れを取るための休み方「6つのポイント」

2018/12/25  

年末年始のお休みに疲れを増長させずに、疲れをとるためのポイントをまとめました。日頃から気をつけたいポイントです。少しだけ意識して楽しく元気に年末年始をお過ごしください。

イベント/セミナー コラム

セミナー動画を公開しない理由

2018/12/19  

動画配信では伝わらないことが多くなると考えています。特に健康、医療情報は誤解しやすい、間違えて受け止めるなどが考えられます。リアルだから面白いセミナーで、毎回参加してくれるファンがいるのです。

医学 栄養

デブの原因は睡眠不足だった。太りやすい体質を作る生活習慣

2018/12/16  

睡眠不足はカラダの機能が低下してしまいます。デブ体質のも関係しているなんて驚きです。睡眠の質を高めることが、デブ体質を卒業する早道です。

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医学 栄養

妊婦さんがマグロを食べてはいけない理由ってなんですか?

2018/12/15  

妊娠中は食べたものが胎児に影響します。妊婦さんは特に気をつけてほしいと妊娠中の食に関して労働厚生省が情報を出しています。怖がる必要はありません。情報を知ることで防げることがたくさんあるだけです。

イベント/セミナー

治療家・セラピスト限定の「食事指導術」勉強会を開催している理由

2018/12/14  

健康維持に食事が大切だということを知らない人はいないが、健康維持のための食事内容など詳しく説明できる人はいない。バナナがいいとか、納豆がいいとかテレビでよく見かける○○ネタが溢れている。本質を知ることで、一人一人に適切な食事指導ができるプロを育てるのが目的。

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