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フィジカル

運動でけがをしないための3箇条

2018/7/5  

健康のために急に運動を始めて、けがをしたり、体調を崩す方があとをたちません。せっかく、健康のためにと思って始めたことが日常生活もしんどくなることに発展する可能性があることを知って、3箇条を守ってください。健康維持には必要な運動は自分のカラダの状態に合わせて続けることが一番です。

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