月別アーカイブ：2019年02月

歳だからとあきらめた瞬間に老化は加速します。どうして疲れやすくなったのか？体力が落ちたのか？カラダの仕組みを知れば防げることがあります。若い時はカラダががんばってムリをしてくれていただけ。

海外ドラマや映画でもエリートたちの生活に運動するシーンが必ずといっていいほど描かれています。 なぜ忙しいエリート達が運動するのでしょうか？ 運動することで得られる効果はたくさんありますが、エリートたち ...

毎日、シャワーだけの人より 毎日、湯船につかる人では、カラダに溜まる有害金属の排出が１５％アップするそうです。 疲れていると、シャワーでいいかな？なんて思うかもしれません。 お風呂タイムは、カラダの表 ...