月別アーカイブ：2019年02月
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世界の忙しいエリート達が運動するのはなぜ？運動すると得られる5つの効果
2019/3/16
海外ドラマや映画でもエリートたちの生活に運動が必ずといっていいほど描かれています。 なぜ忙しいエリート達が運動するのでしょうか？ 運動することで得られる効果はたくさんありますが、エリートたちが求める効 ...
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お風呂にゆっくりつかると15%アップするもの
2019/2/14
毎日、シャワーだけの人より 毎日、湯船につかる人では、カラダに溜まる有害金属の排出が１５％アップするそうです。 疲れていると、シャワーでいいかな？なんて思うかもしれません。 お風呂タイムは、カラダの表 ...
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なぜ40歳を過ぎると急激に体力が落ちるのか？ホルモン減少チェックリスト
2019/2/10
歳だからとあきらめた瞬間に老化は加速します。どうして疲れやすくなったのか？体力が落ちたのか？カラダの仕組みを知れば防げることがあります。若い時はカラダががんばってムリをしてくれていただけ。