吉田 圭子

たんぱく質は筋肉のための栄養素ではありません。骨や精神状態のも関係しています。たんぱく質だけ食べても、カラダの機能は動きません。

なんだかだるいのが続く やる気が出ない時 集中力が出ない時ってありますよね。 病気ではないけど、絶好調の健康でもない状態。 不定愁訴とか未病などといわれています。 メンタル的な病気とされることもあります。 今回はなんかだるくてやる気が出ない時の原因と対処法をまとめました。 不定愁訴と未病の違い 不定愁訴と未病は似たような感じで使われていますが、若干意味合いがちがいます。 【不定愁訴】ふていしゅうそ 頭重・いらいら・疲労感・不眠など漠然とした不快感を伴う自覚症状を訴えるが、それとからだの異常との関連がはっき ...

カラダの機能を正常に動かすために、微量のミネラルたちが働いています。 そして微量の有害ミネラルたちが正常に働くことをジャマしています。 通常の検査では見つからない不調の原因はここに解決するヒントがありそうです。 体質改善を始める前に、血液検査とミネラル・有害金属の検査をしておきましょう。 現在のカラダの状態がわからないと、どこから改善するのがいいかがわからないからです。 現代人のミネラル不足 現代人は便利になった食生活の影響もあり、ミネラル不足になりやすくなっています。加工された食品は本来の食品に含まれて ...

熱中症や脱水症について、いろいろな情報があふれています。熱中症にならないような予防対策と、熱中症気味になってからの対策がごっちゃになっているようです。情報を整理してまとめました。

睡眠不足はカラダの機能が低下してしまいます。デブ体質のも関係しているなんて驚きです。睡眠の質を高めることが、デブ体質を卒業する早道です。

手足のしびれ 原因が特定できず、対症療法しかなく薬で抑えていませんか？ 一般的には血流をよくする薬や副腎皮質ステロイド薬の局所注射などで様子をみることが多いようです。 しびれはどうして起こるのでしょうか？ 日本整形外科学会HPより 【内科的原因のしびれ】 内科的な原因としては糖尿病やアルコール性のしびれがあります。これは末梢神経が病気によって障害されて生じています。 ビタミンBの欠乏などでも生じますし、お薬の副作用でしびれが出る場合もあります。 【脊椎に関連するしびれ】 脊髄の圧迫によるしびれもありますし ...

バランスの良い食事をしましょうって、よく言われませんか？
バランスの良い食事ってなんでしょうか？
あなたにとって、バランスの良い食事について考えて見ませんか？

多くの人が悩んでいる様々な不調や慢性病がパンと牛乳に密接に関係しています。 不調や病気は、様々な要因が絡み合って起こります。全てがパンと牛乳のせいだとはもちろん言えません。 しかしパンと牛乳を少しの間やめてみるだけでも症状が明らかに改善する例が非常に多いのは事実です。 健康でカラダに問題がないあなたには関係のない記事ですので、スルーしてください。 すべての方にパンと牛乳をやめましょうと言っているわけではありません。 小麦の品種改良で変化する成分 現在の小麦と古代の西洋人が食べていた小麦とは大きく違うのです ...

認知症予防にはどのような食事がいいのでしょうか？世界中で注目されているのが「地中海料理」と「和食」です。認知症は発症するまでに20年かけてじわじわと進行していくことがわかっています。40代から食生活の見直しをすることで予防できます。

ストレスで太るのはホントだった。肥満とストレスの関係、ストレスで太ってしまうメカニズムをまとめました。ストレス太りから卒業しませんか？