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世界の忙しいエリート達が運動するのはなぜ？運動すると得られる5つの効果
2019/3/16
海外ドラマや映画でもエリートたちの生活に運動が必ずといっていいほど描かれています。 なぜ忙しいエリート達が運動するのでしょうか？ 運動することで得られる効果はたくさんありますが、エリートたちが求める効 ...
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ストレス太りに糖質制限ダイエットはオススメできない理由
2018/11/17
あなたの太ってしまった原因がストレスによる食べ過ぎなら、どんなダイエットをしても痩せません。一時的に痩せたとしてもリバウンドをしてしまいます。 ストレス太りの場合、ガマンすること、がんばることはますま ...
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危険なのは高齢者だけではない。メタボの人も要注意のヒートショック死
2018/11/2
毎年１万７千人の死亡。ヒートショック死を防ぐための６つの対策。寒さの本番が来る前に予防対策をしましょう。
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糖質制限で疲れにくくなり、集中力がアップする理由
2018/10/31
糖質制限が流行っています。糖質制限で疲れにくくなった。集中力がアップしたという人が多くいます。 なぜ糖質制限をするとそのような効果がでるのか知っていますか？ 糖質を制限することで、糖質をエネルギーに変 ...
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３食ちゃんと食べることが健康という妄想
2018/8/24
食べ過ぎがあなたの健康を害している。食べるものを精査するより、１日に食べる量を単純に減らしてみる。１食減らしてみる。その方が簡単でリバウンドがない理由とは？