月別アーカイブ:2019年03月

医学

風邪をひきやすい人の6つの生活習慣

2019/6/4  

風邪をひきやすい人は免疫力が下がっています。 免疫力が下がると風邪をひきやすいだけでなく、他の病気、ガン細胞も繁殖しやすくなりますので免疫を正常化しましょう。 免疫力を下げる6つの悪習慣 偏った食生活 ...

医学

美容師さんに溜まりやすい有害金属「鉛」 とアレルギー

2019/3/29  

一部のヘアカラーに微量に含まれている鉛。毎日扱っている美容師さんにたまりやすい有害金属です。

栄養

すぐにお腹がすく、食欲がコントロール出来ないひとが食べているもの

2019/3/25  

食べてもすぐにお腹が空いてしまう食べ物があります。食欲がコントロールできない人が食べているものは? ずばりGI値の高いものです。 GI値って何? GIはGlycemic Index(グリセミック・イン ...

メンタル

ぐちゃぐちゃな頭の中を整理するストレスケア「ジャーナリング」のやり方

2019/3/4  

頭の中を整理する方法。ただ紙に書くという作業をすることが瞑想と同じような効果があります。思ったこと、頭に浮かんだことを書くだけなので、いつでもどこでも出来る「頭の整理」「ストレスケア」です。

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