栄養

栄養

40歳以降に急増する「足がつって目が覚めてしまう」5つの原因と対策

2020/1/6  

寝ている間に、足がつって痛みで目がさめる。 そんな経験はありませんか? ふくらはぎだけでなく、足の指、太ももや、足の側面などにも起こることがあります。 筋肉が痙攣し、収縮したままで硬直し痛みを伴います ...

栄養

【日常に溢れる毒】肺がんのリスクを高めるサプリメント

2019/12/22  

健康にいいと思って飲んでいるサプリメント。本当に安全ですか?カラダに有害なサプリメントもたくさん存在することを知ってください。

医学 栄養

手足のしびれが治らない原因と対策

2019/12/19  

手足のしびれ 原因が特定できず、対症療法しかなく薬で抑えていませんか? 一般的には血流をよくする薬や副腎皮質ステロイド薬の局所注射などで様子をみることが多いようです。 しびれはどうして起こるのでしょう ...

メンタル 栄養

もしかして鬱?やる気がでない。頭がすっきりしないときの3つの原因

2019/12/16  

なんかやる気が起きない 頭がすっきりしない そんな時は誰にでもあります。 数日なら気にしないで、ゆっくり休みましょう。 しっかりと眠っても、ゆっくり休んでも、いっぱい遊んでも、すっきりしない日が続くよ ...

栄養

すぐにお腹がすく、食欲がコントロール出来ない原因と対策

2019/12/15  

食べてもすぐにお腹が空いてしまう食べ物があります。食欲がコントロールできない人が食べているものは、GI値の高いものです。 GI値に意識をして食事をとることで、すぐにお腹がすく、食欲がコントロール出来な ...

ダイエット 医学 栄養

糖質制限で疲れにくくなり、集中力がアップする理由

2019/12/10  

糖質制限が流行っています。糖質制限で疲れにくくなった。集中力がアップしたという人が多くいます。 なぜ糖質制限をするとそのような効果がでるのか知っていますか? 糖質を制限することで、糖質をエネルギーに変 ...

栄養

エナジードリンク依存症 カフェインの作用と中毒性

2019/12/2  

毎日エナジードリンクを飲まないとがんばれない人が急増中。エナジードリンクの主成分、カフェインと糖質、人工甘味料の作用と副作用。カフェインの特性を知って、上手に付き合いましょう。

イベント/セミナー ダイエット 栄養

【食事指導術】バランスの良い食事ってどんな食事?

2019/11/22  

バランスの良い食事をしましょうって、よく言われませんか?
バランスの良い食事ってなんでしょうか?
あなたにとって、バランスの良い食事について考えて見ませんか?

栄養

ヨーグルトはカラダにいいと信じていませんか?

2019/11/22  

カラダにいいというイメージが定着しているヨーグルト。本当にカラダにいいのでしょうか?どんな効果が期待できるのでしょうか?

メンタル 栄養

集中力が続かない6つの原因。集中力アップの秘密公開

2019/11/10  

金魚の集中力とあなたの集中力、どっちが長いでしょうか?人間の集中力が短くなってきている理由と改善方法をまとめました。あなたの集中力が続かないのはあなたの気合と根性が足りないわけじゃありません。

Copyright© 一般社団法人日本健康コンシェルジュ協会 , 2020 All Rights Reserved.