栄養

医学 栄養 美容/アンチエイジング

あなたの老化を加速させ、認知症などの原因になる血液ドロドロ生活

2021/3/23  

あなたの老化を加速させてしまう、血液ドロドロ生活。血液をドロドロに汚す7つの毒と血液ドロドロが原因の症状をまとめました。

栄養

日常にあふれる毒「トランス脂肪酸」世界では規制、日本では?

2021/2/12  

日本では1日摂取総カロリーの1%なら安全と言われるトランス脂肪酸。世界では全面排除の方向になりました。コレステロール値が高い、アレルギーが悪化しているなど症状がある方は食生活の見直しをしましょう。

メンタル 医学 栄養

疲労やストレスをため込みイライラする人の5つの生活習慣

2021/1/12  

疲れてイライラしてしまうには原因があります。5つの生活習慣を見直すことでイライラしやすい体質を改善することができます。

メンタル 栄養

集中力が続かない6つの原因。集中力アップの秘密公開

2021/1/10  

金魚の集中力とあなたの集中力、どっちが長いでしょうか?人間の集中力が短くなってきている理由と改善方法をまとめました。あなたの集中力が続かないのはあなたの気合と根性が足りないわけじゃありません。

栄養

糖質の過剰摂取が疲れやすい原因|甘いものが疲れを取るはウソ?

2020/12/25  

流行りの糖質制限。糖質制限が疲れにくいカラダになり、頭がスッキリするメカニズムと糖質制限をしてもパフォーマンスが上がらない場合をまとめてみました。糖質制限をしている人も、これからチャレンジする人も参考にしてください。

医学 栄養

糖質制限で疲れにくくなり、集中力がアップする理由

2020/12/25  

糖質制限が流行っています。糖質制限で疲れにくくなった。集中力がアップしたという人が多くいます。 なぜ糖質制限をするとそのような効果がでるのか知っていますか? 糖質を制限することで、糖質をエネルギーに変 ...

医学 栄養 美容/アンチエイジング

なぜ40歳を過ぎると急激に体力が落ちるのか?ホルモン減少チェックリスト

2020/11/23  

歳だからとあきらめた瞬間に老化は加速します。どうして疲れやすくなったのか?体力が落ちたのか?カラダの仕組みを知れば防げることがあります。若い時はカラダががんばってムリをしてくれていただけ。

医学 栄養

うっかりミスが増えてきたら、脳の老化のスタートです。

2020/11/9  

認知症は20年かけて進行し発症することがわかっています。40代50代から認知症予防を行うことで、将来認知症になるリスクを減らすことができます。今日からできること始めましょう。

ダイエット 栄養

すぐにお腹がすくて食欲がコントロール出来ない原因と対策

2020/10/28  

食べてもすぐにお腹が空いてしまう食べ物があります。食欲がコントロールできない人が食べているものは、GI値の高いものです。 GI値に意識をして食事をとることで、すぐにお腹がすく、食欲がコントロール出来な ...

栄養

妊娠出産前後に必要な「葉酸」97%以上添加物のサプリメントを選ばないためのヒント

2020/10/26  

サプリメントはカラダにいいはずのもの。しかし、適当に選ぶとカラダにいいことがないだけでなく悪影響もある。食品の添加物は気にしているが、サプリメントに添加物が入っているなんて考えもしない。サプリメントを選ぶための知識を身につけて、カラダに優しい生活を送りましょう。

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