栄養

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医学 栄養

お風呂にゆっくりつかると15%アップするもの

2019/2/14  

毎日、シャワーだけの人より 毎日、湯船につかる人では、カラダに溜まる有害金属の排出が15%アップするそうです。 疲れていると、シャワーでいいかな?なんて思うかもしれません。 お風呂タイムは、カラダの表 ...

医学 栄養 美容/アンチエイジング

なぜ40歳を過ぎると急激に体力が落ちるのか?ホルモン減少チェックリスト

2019/2/10  

歳だからとあきらめた瞬間に老化は加速します。どうして疲れやすくなったのか?体力が落ちたのか?カラダの仕組みを知れば防げることがあります。若い時はカラダががんばってムリをしてくれていただけ。

医学 栄養

太れば太るほど増える○○リスク 

2019/1/29  

太っているとなぜ健康に悪いのでしょうか? 健康診断やかかりつけ医から痩せましょう、運動しましょうなどといわれるのはなぜでしょうか? 先日BMJ誌で太れば太るほど死亡リスクが増えるという記事が掲載されま ...

医学 栄養

デブの原因は睡眠不足だった。太りやすい体質を作る生活習慣

2018/12/16  

睡眠不足はカラダの機能が低下してしまいます。デブ体質のも関係しているなんて驚きです。睡眠の質を高めることが、デブ体質を卒業する早道です。

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医学 栄養

妊婦さんがマグロを食べてはいけない理由ってなんですか?

2018/12/15  

妊娠中は食べたものが胎児に影響します。妊婦さんは特に気をつけてほしいと妊娠中の食に関して労働厚生省が情報を出しています。怖がる必要はありません。情報を知ることで防げることがたくさんあるだけです。

医学 栄養

体調不良の原因が腸にあるといわれる理由と「リーキーガット症候群」

2018/12/7  

腸活などの言葉が出来たように、腸が体調のかなめであるといわれるようになりました。腸内環境が乱れるとどのようなことがおきるのでしょうか。 今回は「リーキーガット症候群」についてご質問が多かったので、まと ...

栄養

40歳以降に急増する「足がつって睡眠時に目が覚めてしまう」5つの原因と対策

2018/11/16  

寝ている間に、足がつって痛みで目がさめる。 そんな経験はありませんか? ふくらはぎだけでなく、足の指、太ももや、足の側面などにも起こることがあります。 筋肉が痙攣し、収縮したままで硬直し痛みを伴います ...

栄養

うっかりミスが増えてきたら、脳の老化のスタートです。

2018/11/13  

認知症は20年かけて進行し発症することがわかっています。40代50代から認知症予防を行うことで、将来認知症になるリスクを減らすことができます。今日からできること始めましょう。

ダイエット 医学 栄養

糖質制限で疲れにくくなり、集中力がアップする理由

2018/10/31  

糖質制限が流行っています。糖質制限で疲れにくくなった。集中力がアップしたという人が多くいます。 なぜ糖質制限をするとそのような効果がでるのか知っていますか? 糖質を制限することで、糖質をエネルギーに変 ...

栄養

【日常に溢れる毒】肺がんのリスクを高めるサプリメント

2018/10/30  

健康にいいと思って飲んでいるサプリメント。本当に安全ですか?カラダに有害なサプリメントもたくさん存在することを知ってください。

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