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年末年始、疲れを取るための休み方「6つのポイント」
2020/12/1
年末年始のお休みに疲れを増長させずに、疲れをとるためのポイントをまとめました。日頃から気をつけたいポイントです。少しだけ意識して楽しく元気に年末年始をお過ごしください。
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なぜ40歳を過ぎると急激に体力が落ちるのか？ホルモン減少チェックリスト
2020/11/23
歳だからとあきらめた瞬間に老化は加速します。どうして疲れやすくなったのか？体力が落ちたのか？カラダの仕組みを知れば防げることがあります。若い時はカラダががんばってムリをしてくれていただけ。
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子供の好きなソーセージやハムなどの加工肉が危険な理由
2020/10/12
妊婦さんやお子さんのいる家庭では、だんだんと認知されてきている添加物の害。 添加物が成長を妨げ、骨をもろくし、血管を詰まらせるなど衝撃的な記事が増えています。 【危ない食品添加物】「リン酸塩」が入って ...
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今さら聞けない！腸内フローラ｜腸内環境って何？
2020/9/8
腸内フローラ、腸内環境がカラダに与える影響をまとめました。腸活という言葉も生まれるほど、腸内環境に注目が集まっているのです。
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最高のアンチエイジングは睡眠の質を高めること
2020/9/7
睡眠の質を高めて成長ホルモンの分泌を促すことがアンチエイジングの基本です。疲れにくくなり、精神的にも安定するのです。忙しい時ほどしっかり眠ることを心がけましょう。
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あなたの体質を決めている腸内環境を乱す７つの毒
2020/8/16
腸内環境があなたの体質に大きく関係しています。腸内環境を乱す７つの毒と今日からすぐに出来る排泄方法をまとめました。
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【原因不明？】健康診断では異常が見つからない体調不良の原因
2020/8/14
体調がなんとなく優れない。でも、健康診断では何も見つからない。病院に行っても原因がよくわからない。もしかしたら、ミネラル不足かもしれません。現代人に多い「亜鉛不足」の症状をまとめました。
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口内炎やニキビはビタミンB群欠乏のSOS信号。見逃していませんか？
2020/7/15
口内炎が治らない、ニキビが治らない。この２つの症状の原因にはビタミンB群の欠乏が考えられます。ビタミンB群が足りなくなってしまう原因、ビタミンB群働きと含まれる食品をまとめました。
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睡眠不足があなたの性格までコントロールしている？
2020/7/6
睡眠を質を高めることで、うまくいくことが増えるのです。人生を楽しみためには上手に休息することが大事です。
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ストレスや疲れをためないカラダ作りの基本、睡眠の質を高める６つのコツ
2020/6/7
ストレスや疲れをためないためにしっかり睡眠をとりたいですね。 ストレスや疲れが溜まると寝付けないこともあります。日頃から睡眠の質を高める習慣を取り入れて強い身体作りを心がけましょう。 睡眠を改善するだ ...