医学

医学 栄養

猛暑を乗り切るための熱中症予防と対策の情報まとめ

2019/8/1  

熱中症や脱水症について、いろいろな情報があふれています。熱中症にならないような予防対策と、熱中症気味になってからの対策がごっちゃになっているようです。情報を整理してまとめました。

ダイエット 医学

ストレス太りに糖質制限ダイエットはオススメできない理由

2019/6/24  

あなたの太ってしまった原因がストレスによる食べ過ぎなら、どんなダイエットをしても痩せません。一時的に痩せたとしてもリバウンドをしてしまいます。 ストレス太りの場合、ガマンすること、がんばることはますま ...

医学

風邪をひきやすい人の6つの生活習慣

2019/6/4  

風邪をひきやすい人は免疫力が下がっています。 免疫力が下がると風邪をひきやすいだけでなく、他の病気、ガン細胞も繁殖しやすくなりますので免疫を正常化しましょう。 免疫力を下げる6つの悪習慣 偏った食生活 ...

医学 栄養

牛乳を飲むと死亡率と骨折リスクが高まるってホント?

2019/4/12  

骨を強くするというイメージが強い牛乳。実は骨折のリスクが高まります。しかも死亡率も高まります。健康にいいと思っていることが実は逆効果なことがある衝撃の事実を知っていますか?

医学 美容/アンチエイジング

睡眠不足があなたの性格までコントロールしている?

2019/4/8  

睡眠を質を高めることで、うまくいくことが増えるのです。人生を楽しみためには上手に休息することが大事です。

医学

美容師さんに溜まりやすい有害金属「鉛」 とアレルギー

2019/3/29  

一部のヘアカラーに微量に含まれている鉛。毎日扱っている美容師さんにたまりやすい有害金属です。

医学

40代から始める認知症予防 脳の活性化編

2019/3/14  

認知症予防には脳の活性を行うことも重要です。脳の活性といっても難しいことではありません。毎日の習慣の中で、大笑いすることを増やし、脳を活性し、ゆっくり脳を休めること。40代から認知症予防として食事と運動、脳の活性を組み合わせる工夫をしましょう。

医学

40代から始める認知症予防 運動編

2019/3/14  

認知症は40代後半から予防することが重要です。発症してからでは治療法がない認知症は予防することが一番です。 認知症の予防方法は大きく分けるとこの4つ予防方法があります。 運動 食事 脳の活性化 栄養 ...

医学 栄養

40代から始める認知症予防 食事編

2019/3/14  

認知症予防にはどのような食事がいいのでしょうか?世界中で注目されているのが「地中海料理」と「和食」です。認知症は発症するまでに20年かけてじわじわと進行していくことがわかっています。40代から食生活の見直しをすることで予防できます。

no image

医学 栄養

お風呂にゆっくりつかると15%アップするもの

2019/2/14  

毎日、シャワーだけの人より 毎日、湯船につかる人では、カラダに溜まる有害金属の排出が15%アップするそうです。 疲れていると、シャワーでいいかな?なんて思うかもしれません。 お風呂タイムは、カラダの表 ...

Copyright© 一般社団法人日本健康コンシェルジュ協会 , 2019 All Rights Reserved.