医学

ダイエット メンタル 医学

ストレス太りを撃退するチェックリストとメカニズム

2021/8/28  

ストレス太りの場合、ガマンすること、がんばることはますますストレスを増やし、カラダに負担をかけるだけなのです。

ストレスで食欲がコントロールできなくなった脳の機能を改善することがポイントで、我慢する、制限する、がんばる必要があるダイエット方法では「ストレス太り」は解決できないのです。

医学 栄養

妊婦さんがマグロを食べてはいけない理由ってなんですか?

2021/8/21  

妊娠中は食べたものが胎児に影響します。妊婦さんは特に気をつけてほしいと妊娠中の食に関して労働厚生省が情報を出しています。怖がる必要はありません。情報を知ることで防げることがたくさんあるだけです。

医学 栄養

40代から始める認知症予防 食事編

2021/8/3  

認知症予防にはどのような食事がいいのでしょうか?世界中で注目されているのが「地中海料理」と「和食」です。認知症は発症するまでに20年かけてじわじわと進行していくことがわかっています。40代から食生活の見直しをすることで予防できます。

医学 栄養 美容/アンチエイジング

健康診断では異常が見つからない体調不良|亜鉛不足が引き起こす症状

2021/8/3  

体調がなんとなく優れない。でも、健康診断では何も見つからない。病院に行っても原因がよくわからない。もしかしたら、ミネラル不足かもしれません。現代人に多い「亜鉛不足」の症状をまとめました。

医学 美容/アンチエイジング

あなたの体質を決めている腸内環境を乱す7つの毒

2021/7/10  

腸内環境があなたの体質に大きく関係しています。腸内環境を乱す7つの毒と今日からすぐに出来る排泄方法をまとめました。

医学

めまいはどんな時に起こるの?病気との関係とは?

2021/7/9  

めまい。 たいしたことないと思って放置していませんか? なぜ、めまいは起こるの? めまいは、体のバランスをとる仕組みに異常が生じた時に起こります。 私たちの体では、耳、眼、筋肉などからの情報が脳に送ら ...

医学

健康サービス従事者なら知っておきたい【認知症予防マニュアル】

2021/6/30  

物忘れが多くなってきたと思ったときが認知症予防のスタート時期です。年のせいで流すと危険です。認知症は発症する前であれば予防できます。健康サービス従事者なら知っておきたい「認知症」についてまとめました。

医学

お風呂にゆっくり浸かってデトックス効果を15%アップさせる

2021/6/11    

毎日、シャワーだけの人より 毎日、湯船につかる人では、カラダに溜まる有害金属の排出が15%アップするそうです。 疲れていると、シャワーでいいかな?なんて思うかもしれません。 お風呂タイムは、カラダの表 ...

医学 栄養

糖質制限で疲れにくくなり、集中力がアップする理由

2021/5/16  

糖質制限が流行っています。糖質制限で疲れにくくなった。集中力がアップしたという人が多くいます。 なぜ糖質制限をするとそのような効果がでるのか知っていますか? 糖質を制限することで、糖質をエネルギーに変 ...

医学 栄養

太れば太るほど増える死亡リスク|痩せるだけで健康になる理由

2021/5/16  

太っているとなぜ健康に悪いのでしょうか? 健康診断やかかりつけ医から痩せましょう、運動しましょうなどといわれるのはなぜでしょうか? BMJ誌で太れば太るほど死亡リスクが増えるという記事が掲載されました ...

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