メンタル

メンタル 医学

人間関係が築けない原因と対処法|誰でもすぐに出来る裏技公開

2019/12/11  

人間関係の悩みは心理学からソーシャルスキルについて知ることで解決するヒントがわかります。性格ももちろんありますが、ソーシャルスキルの得意、不得意がコミニュケーション能力を左右しています。

ダイエット メンタル 医学

ストレス太りを撃退するチェックリストとメカニズム

2019/11/25  

ストレス太りの場合、ガマンすること、がんばることはますますストレスを増やし、カラダに負担をかけるだけなのです。

ストレスで食欲がコントロールできなくなった脳の機能を改善することがポイントで、我慢する、制限する、がんばる必要があるダイエット方法では「ストレス太り」は解決できないのです。

メンタル 栄養

もしかして鬱?やる気がでない。頭がすっきりしないときの3つの原因

2019/11/13  

なんかやる気が起きない 頭がすっきりしない そんな時は誰にでもあります。 数日なら気にしないで、ゆっくり休みましょう。 しっかりと眠っても、ゆっくり休んでも、いっぱい遊んでも、すっきりしない日が続くよ ...

メンタル 栄養

集中力が続かない6つの原因。集中力アップの秘密公開

2019/11/10  

金魚の集中力とあなたの集中力、どっちが長いでしょうか?人間の集中力が短くなってきている理由と改善方法をまとめました。あなたの集中力が続かないのはあなたの気合と根性が足りないわけじゃありません。

メンタル

疲労をため込みイライラする人の5つの生活習慣

2019/10/28  

疲れてイライラしてしまうには原因があります。5つの生活習慣を見直すことでイライラしやすい体質を改善することができます。

ダイエット フィジカル メンタル

世界の忙しいエリート達が運動するのはなぜ?運動すると得られる5つの効果

2019/10/27  

海外ドラマや映画でもエリートたちの生活に運動が必ずといっていいほど描かれています。 なぜ忙しいエリート達が運動するのでしょうか? 運動することで得られる効果はたくさんありますが、エリートたちが求める効 ...

イベント/セミナー メンタル 医学

疲れてやる気が出ない副腎疲労のチェックリスト20項目

2019/10/8  

副腎疲労(Adrenal fatigue)とは、1990年代に米国の医師であるによって提唱された概念です。副腎疲労はまだ医学で認められた症候群ではなく、抗加齢医学の臨床で参考にされている概念です。 ス ...

メンタル

ぐちゃぐちゃな頭の中を整理するストレスケア「ジャーナリング」のやり方

2019/3/4  

頭の中を整理する方法。ただ紙に書くという作業をすることが瞑想と同じような効果があります。思ったこと、頭に浮かんだことを書くだけなので、いつでもどこでも出来る「頭の整理」「ストレスケア」です。

メンタル 医学 美容/アンチエイジング

ストレスや疲れをためないカラダ作りの基本、睡眠の質を高める6つのコツ

2018/10/15  

次の症状は睡眠の質を上げることで改善します。 1,ストレスがたまる。解消できない 2,太りやすい体質 3,疲れやすい。疲れがとれない 4,老化が気になる 5,集中力、判断力の低下 6,パニックを起こし ...

メンタル

やる気、集中力がない時の6つの原因と対処法

2018/10/8  

やる気が出ない時 集中力が出ない時ってありますよね。 病気ではないけど、絶好調の健康でもない状態。 不定愁訴とか未病などといわれています。 メンタル的な病気とされることもあります。 今回はなんかだるく ...

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