栄養

サプリメントはカラダにいいはずのもの。しかし、適当に選ぶとカラダにいいことがないだけでなく悪影響もある。食品の添加物は気にしているが、サプリメントに添加物が入っているなんて考えもしない。サプリメントを選ぶための知識を身につけて、カラダに優しい生活を送りましょう。

体調がなんとなく優れない。でも、健康診断では何も見つからない。病院に行っても原因がよくわからない。もしかしたら、ミネラル不足かもしれません。現代人に多い「亜鉛不足」の症状をまとめました。

オメガ３脂肪酸が血液をサラサラにしてカラダによいといわれていますが、不安解消にも効果があるとアメリカの医師会関連雑誌で発表されました。秋の味覚、秋刀魚を積極的に食べたら良さそうですね。

バランスの良い食事をしましょうって、よく言われませんか？ バランスの良い食事ってなんでしょうか？ 年齢や性別でも違う。妊婦さんは葉酸をたっぷり補給しましょうと厚生労働省も言っている。 あなたにとって、 ...

一般社団法人日本健康医学コンシェルジュ協会（JMCA)　次回セミナーのご案内 毎日の食事について、毎回テーマを決めて医師から学ぼう 10月のテーマはリクエストの多い「アレルギー」 開催のご案内 　20 ...

食べ過ぎがあなたの健康を害している。食べるものを精査するより、１日に食べる量を単純に減らしてみる。１食減らしてみる。その方が簡単でリバウンドがない理由とは？

たんぱく質は筋肉のための栄養素ではありません。骨や精神状態のも関係しています。たんぱく質だけ食べても、カラダの機能は動きません。

あなたの老化を加速させてしまう、血液ドロドロ生活。血液をドロドロに汚す７つの毒と血液ドロドロが原因の症状をまとめました。

カロリーゼロやカロリーオフの人工甘味料を好む人はウエストが太くなるという調査結果。あなたはカロリーオフを選びますか？

「健康に良い」はウソだらけの著者　稲島司先生が講師をしてくださいます。 特別講師　稲島 司先生 東京大学医学部付属病院　地域医療連携部助教・循環器内科 総合内科専門医・循環器専門医・認定スポーツ医・認 ...