栄養

メンタル 医学 栄養

発酵食品に含まれるLHジペプチドがうつ症状抑制に役立つと研究発表

2020/5/12  

発酵食品は、昔から健康に良いと言われています。 最近では腸内環境を改善することで注目されている発酵食品に、あらたにうつ病の改善をする成分が含まれていると研究発表されました。 納豆などの発酵食品に含まれ ...

メンタル 医学 栄養

疲労やストレスをため込みイライラする人の5つの生活習慣

2020/4/10  

疲れてイライラしてしまうには原因があります。5つの生活習慣を見直すことでイライラしやすい体質を改善することができます。

ダイエット メンタル 栄養

ストレスで太るってホント?ストレス太りのメカニズム

2020/3/27  

ストレスで太るのはホントだった。肥満とストレスの関係、ストレスで太ってしまうメカニズムをまとめました。ストレス太りから卒業しませんか?

栄養

食事指導術「たんぱく質」プロテインを飲むメリットとデメリット

2020/2/22    

プロテインの効果、カラダへの影響を体質改善専門医が行ったセミナー内容をまとめました。糖質制限でプロテインを飲んでいる人が増えてきています。プロテインのカラダに与える影響を知ることが大事です。

栄養

ヨーグルトはカラダにいいと信じていませんか?

2020/2/21  

カラダにいいというイメージが定着しているヨーグルト。本当にカラダにいいのでしょうか?どんな効果が期待できるのでしょうか?

医学 栄養

やる気が出なくてだるい原因はなに?カラダの仕組みを知って今日からできる対処法

2020/2/6  

やる気が出ない。 だるくて動きたくない。 誰にもそんな時はありますが、日常的に続くようならエネルギー不足かもしれません。 毎日、たくさん食べてるし、痩せなくて困っているぐらいという方でも、カロリーは足 ...

メンタル 栄養

もしかして鬱?やる気がでない。頭がすっきりしないときの3つの原因

2019/12/16  

なんかやる気が起きない 頭がすっきりしない そんな時は誰にでもあります。 数日なら気にしないで、ゆっくり休みましょう。 しっかりと眠っても、ゆっくり休んでも、いっぱい遊んでも、すっきりしない日が続くよ ...

栄養

すぐにお腹がすく、食欲がコントロール出来ない原因と対策

2019/12/15  

食べてもすぐにお腹が空いてしまう食べ物があります。食欲がコントロールできない人が食べているものは、GI値の高いものです。 GI値に意識をして食事をとることで、すぐにお腹がすく、食欲がコントロール出来な ...

ダイエット 医学 栄養

糖質制限で疲れにくくなり、集中力がアップする理由

2019/12/10  

糖質制限が流行っています。糖質制限で疲れにくくなった。集中力がアップしたという人が多くいます。 なぜ糖質制限をするとそのような効果がでるのか知っていますか? 糖質を制限することで、糖質をエネルギーに変 ...

イベント/セミナー ダイエット 栄養

【食事指導術】バランスの良い食事ってどんな食事?

2019/11/22  

バランスの良い食事をしましょうって、よく言われませんか?
バランスの良い食事ってなんでしょうか?
あなたにとって、バランスの良い食事について考えて見ませんか?

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