栄養

口内炎が治らない、ニキビが治らない。この２つの症状の原因にはビタミンB群の欠乏が考えられます。ビタミンB群が足りなくなってしまう原因、ビタミンB群働きと含まれる食品をまとめました。

太っているとなぜ健康に悪いのでしょうか？ 健康診断やかかりつけ医から痩せましょう、運動しましょうなどといわれるのはなぜでしょうか？ 先日BMJ誌で太れば太るほど死亡リスクが増えるという記事が掲載されま ...

プロテインの効果、カラダへの影響を体質改善専門医が行ったセミナー内容をまとめました。糖質制限でプロテインを飲んでいる人が増えてきています。プロテインのカラダに与える影響を知ることが大事です。

カラダにいいというイメージが定着しているヨーグルト。本当にカラダにいいのでしょうか？どんな効果が期待できるのでしょうか？

足がつるのは、カラダからのSOS信号です。しっかりとSOSを受け止めることから始めませんか？

やる気が出ない。 だるくて動きたくない。 誰にもそんな時はありますが、日常的に続くようならエネルギー不足かもしれません。 毎日、たくさん食べてるし、痩せなくて困っているぐらいという方でも、カロリーは足 ...

健康にいいと思って飲んでいるサプリメント。本当に安全ですか？カラダに有害なサプリメントもたくさん存在することを知ってください。

手足のしびれ 原因が特定できず、対症療法しかなく薬で抑えていませんか？ 一般的には血流をよくする薬や副腎皮質ステロイド薬の局所注射などで様子をみることが多いようです。 しびれはどうして起こるのでしょう ...

なんかやる気が起きない 頭がすっきりしない そんな時は誰にでもあります。 数日なら気にしないで、ゆっくり休みましょう。 しっかりと眠っても、ゆっくり休んでも、いっぱい遊んでも、すっきりしない日が続くよ ...

食べてもすぐにお腹が空いてしまう食べ物があります。食欲がコントロールできない人が食べているものは、GI値の高いものです。 GI値に意識をして食事をとることで、すぐにお腹がすく、食欲がコントロール出来な ...