栄養

医学 栄養

体調不良の原因が腸にあるといわれる理由と「リーキーガット症候群」

2020/9/24  

腸活などの言葉が出来たように、腸が体調のかなめであるといわれるようになりました。腸内環境が乱れるとどのようなことがおきるのでしょうか。 今回は「リーキーガット症候群」「腸管壁浸漏症候群」についてご質問 ...

栄養

糖質の過剰摂取が疲れやすい原因|甘いものが疲れを取るはウソ?

2020/9/22  

流行りの糖質制限。糖質制限が疲れにくいカラダになり、頭がスッキリするメカニズムと糖質制限をしてもパフォーマンスが上がらない場合をまとめてみました。糖質制限をしている人も、これからチャレンジする人も参考にしてください。

栄養

エナジードリンク依存症|カフェインの作用と中毒性

2020/9/20  

毎日エナジードリンクを飲まないとがんばれない人が急増中。エナジードリンクの主成分、カフェインと糖質、人工甘味料の作用と副作用。カフェインの特性を知って、上手に付き合いましょう。

医学 栄養

不安を和らげるための最新研究発表!オメガ3脂肪酸(ω3)のすごい効果

2020/9/8  

オメガ3脂肪酸が血液をサラサラにしてカラダによいといわれていますが、不安解消にも効果があるとアメリカの医師会関連雑誌で発表されました。秋の味覚、秋刀魚を積極的に食べたら良さそうですね。

栄養

こんな症状もミネラル不足が原因なの?原因不明の不調はここから治す

2020/9/1  

カラダの機能を正常に動かすために、微量のミネラルたちが働いています。そして微量の有害ミネラルたちが正常に働くことをジャマしています。 通常の検査では見つからない不調の原因はここに解決するヒントがありそ ...

医学 栄養

デブの原因は睡眠不足だった。太りやすい体質を作る生活習慣

2020/8/24  

睡眠不足はカラダの機能が低下してしまいます。デブ体質のも関係しているなんて驚きです。睡眠の質を高めることが、デブ体質を卒業する早道です。

ダイエット 栄養

食べ過ぎてしまう人の7つの特徴|好きなものを食べて健康になるには?

2020/8/17  

食品の怖さ、安全性、毒などの情報を日々ブログで発信していますが、基本は「好きなものを美味しく食べる 」です。 食欲があることはいいことです。 食欲がコントロール出来ないのは、ストレスがあるとか、食べな ...

医学 栄養 美容/アンチエイジング

【原因不明?】健康診断では異常が見つからない体調不良の原因

2020/8/14  

体調がなんとなく優れない。でも、健康診断では何も見つからない。病院に行っても原因がよくわからない。もしかしたら、ミネラル不足かもしれません。現代人に多い「亜鉛不足」の症状をまとめました。

メンタル 医学 栄養

疲れやすく重いカラダを軽くする|自律神経を整える5つのコツ

2020/8/11  

疲れやすい、疲労感が抜けない。病気ではないけど、体調がすぐれない。そんな時は自律神経が乱れてしまっているのかもしれません。自律神経を整える5つコツでスッキリ疲れ知らずのカラダを手に入れてください。

医学 栄養

太れば太るほど増える死亡リスク|痩せるだけで健康になる理由

2020/8/7  

太っているとなぜ健康に悪いのでしょうか? 健康診断やかかりつけ医から痩せましょう、運動しましょうなどといわれるのはなぜでしょうか? 先日BMJ誌で太れば太るほど死亡リスクが増えるという記事が掲載されま ...

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