医学 栄養

太れば太るほど増える○○リスク 

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太っているとなぜ健康に悪いのでしょうか?

健康診断やかかりつけ医から痩せましょう、運動しましょうなどといわれるのはなぜでしょうか?

先日BMJ誌で太れば太るほど死亡リスクが増えるという記事が掲載されました。

日本でもメタボリックシンドロームという言葉が浸透して、太っていることが病気の原因の一つという認識があります。しかしまだまだ、病気や死との関連を理解している人は少ないのかもしれません。

ダイエットは美しくなるためのものであるという感じでしょうか?

BMJとは、ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(イギリス医師会雑誌:British Medical Journal)の略称。1988年からBMJが正式名称となっているイギリスの医学誌で国際的にも権威が高く日本でも医師であれば必ず読んでおくべき雑誌と言われている。 世界五大医学雑誌などと呼ばれる代表的な医学専門誌の一つである。wikipediaより

太れば太るほど、GFR低下・死亡リスク増/BMJ

肥満は、慢性腎臓病(CKD)の有無にかかわらず、糸球体濾過量(GFR)の低下および死亡のリスク増大と関連することが明らかにされた。米国・Geisinger Health SystemのAlex R. Chang氏らが、40ヵ国のコホートを基に分析した結果で、BMJ誌2019年1月10日号で発表した。これまで肥満と末期腎疾患(ESKD)との関連は示されているが、関連の程度は試験間でばらつきがみられていた。また、CKDのコホート試験で、肥満はリスク増大とは関連せず、死亡リスクは低いことが示されていた。BMI値とCKDの関連を検討したメタ解析では、被験者データが不足しており、ウエスト囲など体幹部肥満の計測値が含まれておらず結果が限定的だった。研究グループは、肥満計測値(BMI値、ウエスト囲、ウエスト身長比)とGFR低下および全死因死亡との関連を調べた。
ケアネット

BMJ原文

ダイエットするだけで健康になる?

最近では子供のメタボリックシンドロームについて厚生労働省も注意を促しています。

子どものメタボリックシンドロームが増えている

食生活の変化や手軽でカロリー過多の食べ物が増えているため、子どものメタボリックシンドロームが増えているそうです。また、外で遊ぶより室内で遊ぶことなども、原因の一つかもしれません。

慶應義塾大学病院医療・健康情報提供サービスより

慶應義塾大学の伊藤裕先生が提唱している「メタボリックドミノ」と呼ばれる図です。

肥満を放置することにより、次々とドミノ倒しのように病気があらわれるのです。

痩せるだけで、病気のリスク、死亡リスクが減るのです。

ダイエットは健康維持の基本

ダイエットは健康維持の基本中の基本です。見た目を気にしないから、痩せる必要はないと言っている人もいますが、痩せるのは見た目の問題ではなく、健康のため、自分のカラダの管理のためです。

太っている人は出世できないなどと言われることもあります。自分の体重のコントロールができないのは、管理能力がない、その後起こることへの想像力がない、リスクヘッジができない人だと判断されるようです。

まとめ

ダイエットと聞くと、見た目のことを想像しませんか?

痩せてかっこよくなる。美しくなる。ではなく、痩せて健康になることが大事です。

病気はある日突然なるわけではなく、日々病気に近づいているかどうかです。

病気になってから慌てないために今日から生活習慣を見直してください。

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Keiko
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吉田 圭子

日本健康医学コンシェルジュ協会 会長:吉田 圭子

日本健康医学コンシェルジュ協会 会長 メディカルコンシェルジュとして、医療現場で予防医学を学ぶ。医師と連携し、食事療法などで末期がんで余命2ヶ月と診断された父を最後まで好きなものを食べ、寝たきりにならないようにし8年介護をした経験から、日本健康医学コンシェルジュ協会を設立し、健康サービス従事者と医師、医療機関の連携。 ウソやインチキ、だましの多い健康情報の中から、正しい情報を精査する知識と能力を身につけることができる場所を提供している。

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