月別アーカイブ：2018年10月

ストレスや疲れをためないためにしっかり睡眠をとりたいですね。 ストレスや疲れが溜まると寝付けないこともあります。日頃から睡眠の質を高める習慣を取り入れて強い身体作りを心がけましょう。 睡眠を改善するだ ...

足がつるのは、カラダからのSOS信号です。しっかりとSOSを受け止めることから始めませんか？

手足のしびれ 原因が特定できず、対症療法しかなく薬で抑えていませんか？ 一般的には血流をよくする薬や副腎皮質ステロイド薬の局所注射などで様子をみることが多いようです。 しびれはどうして起こるのでしょう ...

なんかやる気が起きない 頭がすっきりしない そんな時は誰にでもあります。 数日なら気にしないで、ゆっくり休みましょう。 しっかりと眠っても、ゆっくり休んでも、いっぱい遊んでも、すっきりしない日が続くよ ...

糖質制限が流行っています。糖質制限で疲れにくくなった。集中力がアップしたという人が多くいます。 なぜ糖質制限をするとそのような効果がでるのか知っていますか？ 糖質を制限することで、糖質をエネルギーに変 ...

バランスの良い食事をしましょうって、よく言われませんか？
バランスの良い食事ってなんでしょうか？
あなたにとって、バランスの良い食事について考えて見ませんか？

金魚の集中力とあなたの集中力、どっちが長いでしょうか？人間の集中力が短くなってきている理由と改善方法をまとめました。あなたの集中力が続かないのはあなたの気合と根性が足りないわけじゃありません。