メンタル
ストレスや疲れをためないカラダ作りの基本、睡眠の質を高める６つのコツ
ストレスや疲れをためないためにしっかり睡眠をとりたいですね。 ストレスや疲れが溜まると寝付けないこともあります。日頃から...
Keiko Yoshida
メンタル
もしかして鬱？やる気がでない。頭がすっきりしないときの３つの原因と対策
なんかやる気が起きない 頭がすっきりしない そんな時は誰にでもあります。 数日なら気にしないで、ゆっくり休みましょう。 ...
医学
不安を和らげるための最新研究発表！オメガ３脂肪酸(ω3)のすごい効果
オメガ３脂肪酸が血液をサラサラにしてカラダによいといわれていますが、不安解消にも効果があるとアメリカの医師会関連雑誌で発...
栄養
口内炎やニキビはビタミンB群欠乏のSOS信号。見逃していませんか？
口内炎が治らない、ニキビが治らない。この２つの症状の原因にはビタミンB群の欠乏が考えられます。ビタミンB群が足りなくなっ...