月別アーカイブ:2018年07月

医学

40代から始める認知症予防 脳の活性化編

2019/3/14  

認知症予防には脳の活性を行うことも重要です。脳の活性といっても難しいことではありません。毎日の習慣の中で、大笑いすることを増やし、脳を活性し、ゆっくり脳を休めること。40代から認知症予防として食事と運動、脳の活性を組み合わせる工夫をしましょう。

イベント/セミナー

治療家・セラピスト限定の「食事指導術」勉強会を開催している理由

2018/12/14  

健康維持に食事が大切だということを知らない人はいないが、健康維持のための食事内容など詳しく説明できる人はいない。バナナがいいとか、納豆がいいとかテレビでよく見かける○○ネタが溢れている。本質を知ることで、一人一人に適切な食事指導ができるプロを育てるのが目的。

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イベント/セミナー

トップアスリート×医師 腰痛にならないカラダ作りの秘訣

2018/11/13  

トップアスリートのカラダ作りのノウハウが聞けるチャンスです。トップアスリートのスポーツ科学×医師の組み合わせは他ではない組み合わせでセミナーを行います。治療家、セラピスト、スポーツトレーナーは知っておきたい内容です。

メンタル

やる気、集中力がない時の6つの原因と対処法

2018/10/8  

やる気が出ない時 集中力が出ない時ってありますよね。 病気ではないけど、絶好調の健康でもない状態。 不定愁訴とか未病などといわれています。 メンタル的な病気とされることもあります。 今回はなんかだるく ...

栄養

ヨーグルトはカラダにいいと信じていませんか?

2018/10/8  

カラダにいいというイメージが定着しているヨーグルト。本当にカラダにいいのでしょうか?どんな効果が期待できるのでしょうか?

栄養

日常にあふれる毒「トランス脂肪酸」世界では規制、日本では?

2018/10/5  

日本では1日摂取総カロリーの1%なら安全と言われるトランス脂肪酸。世界では全面排除の方向になりました。コレステロール値が高い、アレルギーが悪化しているなど症状がある方は食生活の見直しをしましょう。

栄養 美容/アンチエイジング

子供の好きなソーセージやハムなどの加工肉が危険な理由

2018/10/5  

妊婦さんやお子さんのいる家庭では、だんだんと認知されてきている添加物の害。 添加物が成長を妨げ、骨をもろくし、血管を詰まらせるなど衝撃的な記事が増えています。 安くて美味しい食品が増えて便利になったこ ...

美容/アンチエイジング

『美肌を保つ』たった3つのポイント

2018/7/27  

美肌のために頑張っていることが逆効果のことがあります。美肌を保つには基本の3つのポイントを意識してください。

栄養

猛暑を乗り切るための熱中症予防と対策の情報まとめ

2018/7/26  

熱中症や脱水症について、いろいろな情報があふれています。熱中症にならないような予防対策と、熱中症気味になってからの対策がごっちゃになっているようです。情報を整理してまとめました。

美容/アンチエイジング

最高のアンチエイジングは睡眠の質を高めること

2018/7/22  

睡眠の質を高めて成長ホルモンの分泌を促すことがアンチエイジングの基本です。疲れにくくなり、精神的にも安定するのです。忙しい時ほどしっかり眠ることを心がけましょう。

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